DIY Home Gym Hacks

Von monatlichen Fitness-Studio-Mitgliedschaft zu arbeiten, wann immer Sie wollen, gibt es viele Vorteile für den Bau eines Fitness-Studio zu Hause. Der große Nachteil sind jedoch die Vorlaufkosten. Glücklicherweise ist es möglich, das Fitnessstudio Ihrer Träume zu bauen, ohne Ihr Budget zu sprengen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie man zu Hause trainieren kann.

Ort

Der Standort Ihres Heim-Fitness-Studio ist eines der wichtigsten Dinge zu berücksichtigen. Der Standort spielt nicht nur eine Rolle bei der Größe Ihres Trainingsbereichs, sondern hängt auch davon ab, wie viel Sie verwenden. Wählen Sie den größten verfügbaren Raum für Ihr Fitnessstudio zu Hause und wählen Sie, wenn möglich, einen Raum aus, der nur zum Trainieren verwendet wird, um den Platz optimal zu nutzen.

Grundausrüstung

Abgesehen von Gewichten gibt es ein paar grundlegende Workout-Elemente, die Sie beginnen werden. Dies beinhaltet ein paar Yoga-Matten zum Dehnen, einige Widerstandsbänder und einen guten Stabilitätsball oder zwei. Sie müssen keine teure All-in-One-Bank kaufen und kaufen, um loszulegen. Kaufen Sie stattdessen nach Bedarf zusätzliche Ausrüstung, um zu vermeiden, dass Sie Dinge kaufen, die Sie möglicherweise nie benutzen.

Ästhetik

Es ist wichtig, dass dein Heimfitnessstudio dich zum Training motiviert. Wenn es kein Ort ist, an dem du gerne Zeit verbringst, wirst du wahrscheinlich nicht damit enden. Sie können sich motivieren, indem Sie inspirierende Wandkunst oder Raumdekorationen aufhängen, damit Sie sich wie zu Hause fühlen. Sie können auch einen Bereich mit Blick auf die Natur auswählen oder Pflanzen im Fitnessstudio installieren, um sich im Freien zu erfrischen.

Bodenbelag

Ein guter fester Boden ist wichtig für das Training. Leider kann der Kauf von Gummi-Turnhallenböden teuer werden, besonders wenn der Raum groß ist. Vermeiden Sie die Kosten für den Bodenbelag, indem Sie stattdessen Stallmatten kaufen. Diese sind im Vergleich zu ihren Gegenstücken relativ preiswert und kommen in großen Teilen vor. Sie sind auch mehr als stark genug, um dem Verschleiß eines harten Trainingsregimes zu widerstehen.

Spiegel

Bei Spiegeln geht es nicht nur darum, sich selbst zu überprüfen. Diese praktischen Gegenstände können auch dazu führen, dass ein Raum größer erscheint als er wirklich ist. Wenn Ihr Fitnessstudio zu klein ist, sollten Sie einige Körperspiegel an einer Wand anbringen, um sich nicht zu klaustrophobisch zu fühlen. Die Spiegel lassen den Raum wie ein normales Fitnessstudio wirken.

Gewichte

Gewichte können teuer werden, besonders wenn Sie eine ganze Reihe kaufen. Ein besserer Ansatz besteht darin, zwei oder drei Hanteln zu kaufen, von denen Sie wissen, dass Sie sie je nach Bedarf verwenden und kaufen werden. Sie können auch tolle Angebote auf Schnäppchen-Websites oder lokalen Kleinanzeigen finden.

Gerätespeicher

Übungshallen leiden in der Regel unter Platzmangel. Sie können etwas Platz schaffen, indem Sie vertikalen Speicher für Trainingsgeräte hinzufügen. Vertikale Aufbewahrungsoptionen, wie z. B. an der Wand befestigte Regale, beseitigen den Bodenechos und geben Ihnen mehr Platz für Workouts. Sie eignen sich auch hervorragend zum Aufbewahren von Handtüchern und Lautsprechern für ein Soundsystem. Sie können auch Garderoben für die Aufbewahrung von Trainingstüchern oder widerstandsfähigen Bändern verwenden.

Übungsziele

Ihre Trainingsziele sollten beim Aufbau eines Heimtrainings eine wichtige Rolle spielen. Schließlich müssen Sie nicht in ein großes Gewichtset investieren, wenn Sie sich auf Cardio und umgekehrt konzentrieren. Wenn Ihre Ziele Cardio-basiert sind, dann wird der Kauf einer Qualität Laufband oder Heimtrainer wahrscheinlich der teuerste Teil Ihres Heim-Fitness-Studio sein.

Ausrüstung Hacks

Es gibt viele Dinge, die Sie rund um das Haus finden können, die spezielle Ausrüstung ersetzen werden. Zum Beispiel kann ein Stapel Bücher die gleiche Arbeit wie Yogaschaumwürfel tun, und ein Küchentoller kann entweder als eine Schaumrolle oder als ein Abrad verwendet werden.

Schau das Video: Workout Hack: DIY Dumbbells! - Best Home Gym Equipment (Januar 2020).

Loading...